Sota comanda
Un manual para comprender las fuentes de nuestro estrés y aprender a prevenirlo para siempre.
Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Así, nos propone un enfoque práctico para llegar a un estado inestresable desde el cual lograremos responder adecuadamente al estrés, nos liberaremos de la autocrítica, el insomnio y la apatía y aumentaremos nuestra energía y confianza.
- Referència:
- 9788408305361
- Editorial:
- Zenith / Planeta
- Idioma:
- espanyol
- Nombre de pàgines:
- 408
- Data de llançament:
- 3 de setembre del 2025
