En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecen recomendaciones específicas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma.
Objetivos de las autoras:
- Ayudar a las lectoras a adoptar buenos hábitos: cómo mantener sano el suelo pélvico y los músculos abdominales, tener buenas prácticas de aseo, (re)iniciar la actividad física, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros.
- Tratar los problemas más frecuentes: estreñimiento, incontinencia urinaria, dolor pélvico, descenso de órganos, etc.
- Responder a las necesidades específicas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia.
Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podrás mejorar tu bienestar y tu energía para disfrutar plenamente de la vida.
- Referència:
- 9788410124813
- Editorial:
- Larousse Editorial
- Idioma:
- espanyol
- Nombre de pàgines:
- 256
- Data de llançament:
- 13 de febrer del 2025
