Queden poques unitats
Estar fuerte no es una opción, es una necesidad biológica para proteger tu salud física y mental.
Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista. Desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más trucos, rutinas genéricas ni dietas que destruyan tu salud. Lo que necesitas es entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.
En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda tu vida: tu cuerpo.
Con ciencia, lógica y estrategia aprenderás a…
- Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti.
- Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio.
- Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.
- Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso.
- Forjar la mentalidad necesaria para conseguirlo.
Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero primero tienes que aprenderlas.
Si estás listo para tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti.
- Referència:
- 9791387936235
- Editorial:
- Tenos Editorial
- Idioma:
- espanyol
- Nombre de pàgines:
- 240
- Data de llançament:
- 4 de febrer del 2026
